''Senyales at Solusyon ng Depresyon sa isang tao"
'' Senyales at Solusyon ng depresyon sa isang tao"
Ang depresyon ay karamdamang pang kaisipan kung saan ang tao ay nakakaranas ng kalung-kutan sa sarili.Ang mga taong nakakaranas ng sintomas na Ito ay madalas nahihinto sa karaniwan gawain . Halimbawa sa eskwela , trabaho o napapasin ng mga pamilya at kaibigan na hindi na nila nagagampanan ang kanilang mga karaniwang responsibilidad sa araw araw. Nasa 3 Milyong Pilipino ang nakakaranas ng depresyon karaniwan ay mga estudyante nangungunang rason kung bakit nada- drop out ang mga estudyante lalo na sa kolehiyo . Ang malalang epekto ng depresyon ay ang pagpapakamatay ayon sa Health line .com ang mga senyales ng depresyon ng mga college student ay kakulangan ng tulog ,pagkain at walang ehersisyo sa sarili .Nai stress run ang mga estudyante lalo na kung napepressure na makamit ang mataas na marka o grades. Sanhi ng kanilang depresyon ang problema pinansyal ,hindi matagumpay na relasyon at mababang marka sa klase.
Genetic
Ang depresyon ay maaring namana na kondisyon .Malamang na malaki ang tsansa na makaranas ka ng karamdaman na Ito sa Isa punto ng iyong buhay kung mayroon kung kapamilya na mayroong depresyon.
Senyales ng Depresyon
1. Walang - gana : Sa mga dati na nilang kinatutuwaang gawain.
2. Nawawalan ng timbang :kahit hindi nag - diet (o kabaligtaran ,nananaba)
3. Hindi makatulog : Tulog ng tulog buong araw.
4. Nakatulala: O kabaligtaran rin, Di makali.
5. Parating pagod : Walang enerhiya o pagod ang pakiramdam
6. Pakiramdam nila walang silbi o halaga: Sila ay guilty na sila ang may kasalanan ng lahat .
7 .Hirap mag - concentrate : O Hirap mag desisyon
8. Nakakaisip ng tungkol sa kamatayan : Nakakaisip na gusto na nilang mamatay
Solusyon sa Depresyon
1 . Laging Mag - exercise : kapag nagpapawis ang isang tao , mas natatangal ang mga negative energy sa katawan niya.
2 .Bawasan ang paggamit ng social Media : Proven na nakakadagdag sa Depresyon ang Social Media , kayat hanggang maaring iwasan na Ito.
3. Build strong relationships : Stay with positive people.
4 . Bawasan ang Choices na ginagawa mo sa bawat araw: Maaring kang gumawa ng checklist sa bawat Araw para mas nababawasan ang stress mo.
FriedrichMartinez.blogger.com
Ang depresyon ay karamdamang pang kaisipan kung saan ang tao ay nakakaranas ng kalung-kutan sa sarili.Ang mga taong nakakaranas ng sintomas na Ito ay madalas nahihinto sa karaniwan gawain . Halimbawa sa eskwela , trabaho o napapasin ng mga pamilya at kaibigan na hindi na nila nagagampanan ang kanilang mga karaniwang responsibilidad sa araw araw. Nasa 3 Milyong Pilipino ang nakakaranas ng depresyon karaniwan ay mga estudyante nangungunang rason kung bakit nada- drop out ang mga estudyante lalo na sa kolehiyo . Ang malalang epekto ng depresyon ay ang pagpapakamatay ayon sa Health line .com ang mga senyales ng depresyon ng mga college student ay kakulangan ng tulog ,pagkain at walang ehersisyo sa sarili .Nai stress run ang mga estudyante lalo na kung napepressure na makamit ang mataas na marka o grades. Sanhi ng kanilang depresyon ang problema pinansyal ,hindi matagumpay na relasyon at mababang marka sa klase.
Genetic
Ang depresyon ay maaring namana na kondisyon .Malamang na malaki ang tsansa na makaranas ka ng karamdaman na Ito sa Isa punto ng iyong buhay kung mayroon kung kapamilya na mayroong depresyon.
Senyales ng Depresyon
1. Walang - gana : Sa mga dati na nilang kinatutuwaang gawain.
2. Nawawalan ng timbang :kahit hindi nag - diet (o kabaligtaran ,nananaba)
3. Hindi makatulog : Tulog ng tulog buong araw.
4. Nakatulala: O kabaligtaran rin, Di makali.
5. Parating pagod : Walang enerhiya o pagod ang pakiramdam
6. Pakiramdam nila walang silbi o halaga: Sila ay guilty na sila ang may kasalanan ng lahat .
7 .Hirap mag - concentrate : O Hirap mag desisyon
8. Nakakaisip ng tungkol sa kamatayan : Nakakaisip na gusto na nilang mamatay
Solusyon sa Depresyon
1 . Laging Mag - exercise : kapag nagpapawis ang isang tao , mas natatangal ang mga negative energy sa katawan niya.
2 .Bawasan ang paggamit ng social Media : Proven na nakakadagdag sa Depresyon ang Social Media , kayat hanggang maaring iwasan na Ito.
3. Build strong relationships : Stay with positive people.
4 . Bawasan ang Choices na ginagawa mo sa bawat araw: Maaring kang gumawa ng checklist sa bawat Araw para mas nababawasan ang stress mo.
FriedrichMartinez.blogger.com
Comments
Post a Comment